孕期补充DHA的重要性,宝宝智力发育从孕期开始!

时间:2020-01-09作者:小编点击:4762

导读:也许妈妈们都知道DHA对宝宝大脑发育有好处,大概大家的认知只停留在了这一层面上,并没有深度的了解过DHA,也可能是道听途说,孕妈不用补充DHA,DHA也根本什么用...... ...

孕期补充DHA的重要性,宝宝智力发育从孕期开始!

也许妈妈们都知道DHA对宝宝大脑发育有好处,大概大家的认知只停留在了这一层面上,并没有深度的了解过DHA,也可能是道听途说,孕妈不用补充DHA,DHA也根本什么用......

面对这种情况,大家肯定会说,别白费心思了,宝宝的智力都是由遗传因素决定的,这些东西根本不会改变孩子的智力,但是小编想说,宝宝的智力水平软文推广受遗传因素的影响很大,但是一些行为着实会影响宝宝的智力发育,而补充DHA确实能够促进宝宝的大脑发育,医生都建议,DHA的补充最好是从孕期开始补充。 发布新闻平台

什么是DHA?

DHA是一种不饱和脂肪酸,是人体必须的一种微量营养素,对是胎儿和儿童大脑、视力 网站发稿、神经系统发育不可缺少的营养成分。DHA能够促进人体内的转化酶功能,媒体发稿平台进而促进胎儿的大脑发育,还有增强宝宝记忆力,促进宝宝视力发育的作用。

仅从饮食中补充DHA,能够满足身体所需要的么?

答案当然是不能,妈妈在孕期的时候,自身的DHA水平一直在下降,不仅要满足自身的需要,还要提供给宝宝,供其生长发育,所以自从怀孕后,妈妈身体内的DHA含量就一直处于较低 新闻发布平台的水平,如果没有及时补充DHA不仅会给宝宝造成巨大的伤害,还会影响自 新闻发布网己的身体,像一孕傻三年,产后抑郁的现象会比较容易发生。

很多妈妈在孕期没少吃像一些深海鱼、核桃仁、松子仁的,确实这些事大家所熟知的含有DHA含量比较丰富的食物,但是,这样的食物中含有的都是亚麻酸,而亚麻酸转化到DHA还需要很多个步骤,因此转化率真的非常低。

中国营养学会推荐,0-4岁的宝宝,每日摄入DHA含量应该在100mg/d,而孕妇和乳母建议每日摄入DHA含量在200m 媒体发布平台g/d。这些含量怎么达到呢?难道仅仅通过日常的饮食吗?必要时还是要选择专门的补剂进行补充。

为什么孕期就要补充DHA呢?

经检测,妈妈从怀孕到哺乳,这整个期间DHA水平一直处于较低的水平,对妈妈们来说,如果不及时补充的话,就会产生妈妈神经衰弱或者出现产后抑郁的倾向。对于胎儿来说,DHA缺乏的话,会导致胎儿的脑细胞和视网膜发育软文网不正常,增加了宝宝出生后弱智、弱势的几率。当然,DHA缺乏也会出现,胎儿无法正常进行自身中枢系统控制代谢,可能畸形、胎死腹中,导致早产、流产等情况。所以说DHA的补充应该从孕期就开始。

除了孕期要补充DHA,还有那些时候补充比较好?

除了孕期的时候,宝宝的大脑细胞分裂、成熟,视网膜的发育需要DHA之外,当然在宝宝出生后,一直到3岁的时候,如果家里有条件的话,一定要给宝宝补充DHA,在这个期间,也是宝宝智力发育的黄金期,宝 软文平台宝的大脑发育是没有办法逆转的,发育只有一次,错过就没办法反悔了。发稿平台

选择什么样的DHA才会最好呢?

考虑到孕期妈妈身体的特殊性,尽量还是要选择安全的,不会给妈妈肝脏造成负担的,微藻类藻油中含有丰富的DHA,吸收率比较好,不会对妈妈的身体产生不良的影响。微藻类藻油中也含有ARA,与DHA一起共同促进宝宝的智力和视力发育。

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