爱的营养大师告诉您,辅食添加该从什么时候开始

时间:2020-04-10作者:小编点击:118

导读:母乳是婴儿最完美的食物,但孩子长到4—6个月时必须添加辅食,因为4个月以后母乳中维生素B1、烟酸、维生素C和D以及铁等营养素不足。至于具体该何时添加,每个孩子确实是因人而异。4—6个月只是一个时间范围,并不是说添加一定要在4个月或6个月时。因为最开始...

母乳是婴儿最完美的食物,但孩子长到4—6个月时必须添加辅食,因为4个月以后母乳中维生素B1、烟酸、维生素C和D以及铁等营养素不足。至于具体该何时添加,每个孩子确实是因人而异。4—6个月只是一个时间范围,并不是说添加一定要在4个月或6个月时。因为最开始添加辅食,要成功差不多也要1—2个月的时间。这个过程你要和孩子展开一场“拉锯战”,所以很可能你4个月时就开始添加了,但到6个月时孩子才真正接受。怎样判断孩子是否需要添加辅食呢,爱的营养大师罗列了以下几种需要添加辅食的情况:

图片1.png

爱的营养大师:辅食具有更多的营养

体重:体重需要达到出生时的2倍,至少达到6千克。

吃不饱:比如说宝宝原来能一夜睡到天亮,现在却经常半夜哭闹,或者睡眠时间越来越短;每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升,但宝宝仍然每过一会儿就哭,这两种情况都是宝宝吃不饱的表现,爱的营养大师建议这时候就可以开始添加辅食了

发育:宝宝能控制头部和上半身,能够扶着或靠着坐,胸能挺起来,头能竖起来。行为:如别人在宝宝旁边吃饭时,宝宝会感兴趣,可能还会来抓勺子,抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞,说明宝宝对吃饭有了兴趣,爱的营养大师建议在这种情况下添加辅食,可以减少宝宝的抵触心理。
吃东西:如果当父母舀起食物放进宝宝嘴里时,宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下,宝宝笑着,显得很高兴、很好吃的样子,说明宝宝对吃东西有兴趣,这时就可以放心给宝宝喂食了。如果宝宝将食物吐出,把头转开或推开父母的手,说明宝宝不要吃也不想吃。父母一定不能勉强,隔几天再试试。爱的营养大师提醒各位宝妈,辅食添加一定要慢慢来,不要强制喂食,也不要宝宝不喜欢就不添加,这样不利于宝宝的健康成长。

添加原则:
1、奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升,不要超过1000毫升。爱的营养大师建议,如果有条件应该坚持母乳喂养,母乳含铁量与牛乳相同,但吸收率高,可达50%,而牛乳只10%。母乳喂养的婴儿缺铁性贫血者较人工喂养的少。

图片2.png

爱的营养大师:母乳喂养更佳


2、及时添加含铁丰富的辅食,例如蛋黄、鱼泥、肝泥、肉末、动物血、以及高铁米粉等,都是爱的营养大师比较推荐的高铁辅食。
3、及时添加绿色蔬菜、水果等富含维生素C的食物,爱的营养大师提醒各位宝妈,在添加高蛋白辅食的时候,也要适当添加蔬果等辅食,不然不利于宝宝的健康成长。
4、提前进行规律哺乳的训练,一般以每日哺乳5次,间隔4小时为宜。
5、食物要呈泥糊状、滑软、易咽,不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等),这是爱的营养大师比较强调的一点,有些宝妈为了让宝宝更爱吃,从而在辅食里添加了调味剂,这对代谢功能还未完善的宝宝来说,是非常损坏健康的行为。
6、使用小勺喂食。爱的营养大师建议选择大小合适、质地较软的勺子。开始时,只在小勺前面舀上少许食物,轻轻地平伸小勺,放在宝宝的舌尖部位上,然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头,这会引起宝宝的反感。
7、头两天以1~2勺开始,若宝宝消化、吸收得很好,再慢慢增加一些。
8、每添加一种新的食物,要在前一种食物食用3~5天,宝宝没有出现任何异常之后进行,爱的营养大师之所以建议这么做,是因为这样可以让宝宝的更好适应,防止还未完善的肠胃出现消化不良等问题。
9、在宝宝4~5个月的时候,爱的营养大师建议每天加一次辅食即可,一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝,可先喂奶后喂泥糊状食物。

爱的营养大师告诉您,辅食添加该从什么时候开始(图3)

爱的营养大师:五星级的辅食

爱的营养大师米精华,采用先进EHP水合技术,糊化程度更高,让小宝贝更好消化吸收,避免出现初次添加辅食的不适应情况。口感细滑绵密,口味多种选择,宝宝更爱吃!轻松渡过辅食添加初期!


最新文章
推荐文章
{eyou:indlude file='footer.htm' /}